El té es una bebida totalmente natural, de hojas y brotes secos de la misma planta. Es tan natural porque para prepararlo solo tienes que introducir las hojas de té en agua caliente.

Al hacerlo, las hojas y brotes de té sueltan una sustancia que se mezcla con el agua caliente y crean esta bebida tan buena y sana para nuestro cuerpo.

El mas recomendado es el té verde, contiene antioxidantes, flavonoides, flavonoides, polifenoles y catequinos, sustancias muy beneficiosas para nuestra salud.

El té contiene propiedad neuroprotectoras y anti-inflamatorias, por lo que es bueno tomarlo cuando estamos resfriados o sentimos náuseas (siempre consultando primero a nuestro médico).

Esta bebida que ocupa el puesto número 3 de bebidas más populares del mundo después del café y el agua proviene principalmente de China, donde se consume muy comúnmente.

Pero ojo, por muy bueno y saludable que sea el té, no debemos tomar más de 5 tazas al día, lo recomendables es de 1 a 3 tazas.

Té verde

Como ya hemos dicho anteriormente, el té verde es el mas recomendado gracias a su gran cantidad de beneficios:

  • Incrementa la salud del hígado.
  • Ayuda a bajar de peso tomándolo 20 minutos antes de cada comida.
  • Es un buen digestivo.
  • Incrementa la salud dental.
  • Ayuda a prevenir la artritis.
  • Mejora el flujo de la circulación sanguínea.
  • Ayuda como estimulante.
  • Beneficios múltiples para nuestra piel.

Entre muchas otras cosas.Cómo ves el té verde tiene una gran cantidad de motivos para comenzar a tomarlo.

Té blanco

El té blanco es un gran antioxidante muy potente. Sus beneficios:

  • Ayuda al corazón y a la tensión arterial.
  • Contiene múltiples beneficios para nuestra piel.
  • Disminuye el colesterol.
  • Combate las náuseas.
  • Incrementa la salud dental.
  • Aumenta las defensas.
  • Previene la retención de líquidos.
  • Tiene múltiples beneficios para nuestro cabello.

Té rojo

Este tipo de té es menos consumido en nuestro país a diferencia de los dos anteriores.  El té rojo también es un gran antioxidante. Para las personas con intolerancia a la lactosa, este té es un buen sustitutivo ya que contiene una buena cantidad de calcio. Sus beneficios:

  • Ayuda a adelgazar (tomando de 3 a 4 tazas al día, con canela o jengibre).
  • Depura y desintoxica nuestro organismo.
  • Elimina toxinas y previene la retención de líquidos.
  • Tiene propiedades antibióticas, por lo que es bueno tomarlo cuando estamos enfermos (siempre consultando primero con nuestro médico).
  • Ayuda a aumentar nuestras defensas.
  • Previene la depresión aumentando la actividad del sistema nervioso.
  • Ayuda contra el acné.

Té negro

El té negro es uno de los té con mas beneficios de todos: 

  • Previene las caries.
  • Tiene múltiples beneficios para el cabello.
  • Quita el hambre y es bajo en calorías.
  • Estimula el sistema nervioso.
  • Ayuda con la diarrea.
  • Entre muchas otras cosas.

Té azul u oolong

El aliado perfecto para perder peso.

Sus beneficios:

  • Aumenta el metabolismo y ayuda a quemar grasas de forma natural.
  • Previene y mejora el hígado graso.
  • Mejora el sistema cardiovascular.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Fortalece las defensas.
  • Controlo los niveles de azúcar de nuestra sangre.

¿Y tú, que tipo de té te gusta más? Cuéntanos cual es tu preferido y no olvides compartir este post, puede ser útil para otros 😉

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